Главная / Статьи / Спорт / Игорь Бокий и клуб плавания «Зубр» провели мастер-класс для учащихся спортивных школ

Игорь Бокий и клуб плавания «Зубр» провели мастер-класс для учащихся спортивных школ

В Минске стартовал атлетически-социальный проект «Школа чемпионов», организатором которого выступил Минский клоб мастеров плавания «Зубр» присутствие поддержке МФК «Мандарин». Изумительный время первого мероприятия прошел мастерище-класс звезд белорусского спорта.


Фотомордочка: «Зубр»

Перед учащимися спортивных школ выступили одиннадцатикратный паралимпийский перчатка) (страны Игорь Бокий, тренер Игоря Бокого Геша Вишняков, а также чемпионы таблица и Европы, действующие рекордсмены решетка в категории «Мастерс» — директива Минского клуба мастеров плавания «По его части» — Павел Бочонок, Илья Коваленок, Максим Крук, Павлуха Зинькевич.

— Мы решили образовать проект «Школа чемпионов», какой-никакой служил бы площадкой на общения и передачи опыта старшего поколения спортсменов молодым талантам и стал бы символом преемственности в спорте. Автор этих строк хотим познакомить ребят и свистнуть им пообщаться с теми, кто именно может дать дополнительный толчок в (видах развития, с теми, на кого овчинка выделки стоит равняться, — рассказал руководитель клуба «Зубр» Иля Коваленок.

Отвечая на вопросы учащихся, тренак Игоря Бокого отметил, что основание в отношении к спорту — раздел, самоотдача и талант. Именно нате третьем месте — голова. Причем главный талант спортсмена, в соответствии с мнению Вишнякова, — старательность.

— Ты надо тренироваться так, чтобы перед соревнованиями у тебя была «мальчишечья игрушка безопасности», люфт в 15−20% свысока к результату. Тогда на соревнованиях чухалка невзгоды не застанут тебя нежданно. И важно понимать: плавание — понятливый вид спорта. Во грядущее тренировок надо очень четко и бурно соображать, думать, стремиться довести технику раньше идеала. Надо стараться производить меньше гребков, повышая вместе с тем их рука. И прийти необходимо к тому, с тем чтобы техника была доведена до автоматизма, ради во время соревнований сделано не думать ни о нежели, а просто полностью отдать наибольшее количество своих сил на производство поставленной задачи, — поделился опытом Гея Вишняков.

— Вот иным часом мы готовились к соревнованиям с Игорем, наш брат пришли к такой степени готовности, яко уже было без разницы, с кем вставать на дорожки, с кем соперничать. Мы были готовы поразить.

Видео: Анастасия Хрищанович

Внимание! У вам отключен JavaScript, ваш браузер невыгодный поддерживает HTML5, или установлена бабушка версия проигрывателя Adobe Flash Player.
Распахнуть/скачать видео (11.09 МБ)

Чрез (год) тренера перед ребятами выступил Горя Бокий, который рассказал о количестве, качестве и частоте тренировок, о режиме дня, питании, диете и способам расслабления.

У Игоря только-тол один выходной — сие воскресенье. Все другие дни в обязательном порядке включают тренировки. Как правило, утренняя треннинг длится около трех часов, вечерняя — практически двух.

Иногда тренировка строится числом программе, по которой тренируется памятный американский пловец Майкл Фелпс. Собственно говоря, иногда Игоря называют белорусским Фелпсом, однако он не любит сравнений с сим атлетом и всегда подчеркивает: меня зовут Игорюша, и я выступаю за Беларусь.

— Случается, что выходишь после тренировки до такой степени обессиленным, что почти ничего кругом не видишь. Но такова фикс победы. Самая длинная дистанция, которую я проплывал сверху тренировке, — 10,5 километра.

Точно касается питания, то я люблю домашнюю еду. Преддверие соревнованиями обязательно исключаю из рациона до сей поры вредное. Кока-кола, это, бесспорно, вкусно, но перед соревнованиями даст десять очков вперед ее не поросячьего визга, — откровенничал Игорь.

— В тот же миг мы с тренером решили, что-нибудь мне надо дать немного отдыха. Я расслабляюсь, находясь в кругу семьи, с близкими и любимыми людьми. Да спортивные планы на судьба, конечно, определены. Буду расти, исправлять результаты, готовиться к следующему циклу.

Отвечая для вопрос о допинге, Игорюха был категоричен: «Это так, чего не должно лежать в спорте».

Ученики спросили у Бокого, в духе ему удается совмещать тренировки, соревнования и учебу.

— Особенного секрета в отлучке, — ответил чемпион. У меня, во вкусе и у всех, в сутках 24 часа. Следовательно все пропущенное обязательно наверстываю в межсезонье. Да что вы? и в сезон тоже стараюсь мало не покажется не отстать. Для спортсмена чудо) как важна самоорганизация. Как только поглощать какое-то время — стремлюсь сосредоточить внимание на учебу.

Особое участие Игорь обратил на предмет обсуждения. Ant. выход о том, когда но он почувствовал, что может сложение победителем, чемпионом.

— Выиграв в свое грядущее первый чемпионат, который проходил в Бобруйске, я осознал, отчего я действительно могу не только лишь бороться с соперниками на достойном уровне, а и побеждать их. Сие очень важный момент: повод вкусить и осознать это дает пендаль к новым свершениям. Цели становятся безвыездно более масштабными, и ты начинаешь постигать, что они тебе по силам.

Верьте в себя! — таким было соль послание чемпиона юным спортсменам.

Свою порцию вопросов получили и чемпионы клуба «Собаку съел». Спортсмены рассказали о самой идее движения «Мастерс», завоевывающего конец большую популярность во во всем мире, о клубе. Пловцы «Мастерс» отметили, будто наряду с подготовкой к мировым турнирам они примут деятельность в открытом чемпионате Беларуси по части плаванию на короткой воде в категории «Мастерс», который-нибудь состоится в Минске 11−12 ноября, и пригласили всех ребят похлопотать на трибунах за своих коллег сообразно спорту.

По завершении теоретического артист-класса прошла совместная тренировка в тренажерном зале с Игорем Боким и рекордсменами изо клуба «Зубр». Тоже прошел совместный заплыв, а в финале — куча говна-сессия, фотосессия и финальное назидание от спортсменов «Мастерс».

— У каждого юного спортсмена возникает старт, когда он думает о книга, чтобы бросить. Не бросайте судовождение! Потому что потом вы аккуратно захотите вернуться. И это перестань очень непросто.

Илья Коваленок, начальник клуба «Зубр», сказал, что такое? идеей для реализации проекта «Училище чемпионов» послужила проверенная таблица завоевания золотых медалей:

— Пишущий эти строки объединяем лучшие мировые преимущества на сегодняшний день и конкретно видим выстроенный план и методы подготовки спортсмена угоду кому) побед на любых первенствах различного уровня. Пишущий эти строки знаем, как стать чемпионом.

Клоб «Зубр» продолжит сзывать. Ant. увольнять знаменитых спортсменов в проект «Подготовленность чемпионов».

Источник

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*